Stres Azaltıcı Masaj Çeşitleri

Bütün gün ofiste, masa başında ve stresli bir ortamda çalışmak vücutta ağrılara sebep olabiliyor. Bu ağrıları ve stresi azaltmak için en uygun masajlara bir göz atalım.

Günümüzde iş hayatının yaratığı stres, vücudu da etkiliyor. Bütün gün ofiste, masa başında ve stresli bir ortamda çalışanların en çok yakındıkları şey ise vücutlarındaki ağrı ve tutulmalar… Bu ağrıları ve stresi azaltmak için masaj yaptırmak en ideal ve keyifli seçeneklerin başında geliyor. Masaj yaptırmak kan dolaşımını arttırır ve kasları gevşeterek rahatlamayı sağlar. Ayrıca, yapılacak masaj türüne göre vücudu toksinlerden arındırır. Peki, hangi masaj türleri ile stresinizi azaltacağınızı biliyor musunuz?

Sıcak Taş Masajı

Stres nedeniyle üzerinizde biriken negatif enerjiyi atmak ve ağrılarınızı hafifletmek için sıcak taş masajı birebir. Bu masaj esnasında, içerisinde sıcağı barındıran ve kolay soğumayan özel taşlar, vücudunuzun doğru noktalarına yerleştirilir. Uygulanan masajla bel ve sırt ağrılarınızı hafifletip rahatlayabilirsiniz. Bu da günün yorgunluğunu ve stresini üzerinizden atmanızı sağlayacaktır.

Sırt Masajı

Günümüzde en çok tercih edilen masajlardan biri sırt masajıdır. Bütün gün masa başında oturarak çalışmak veya yoğun şehir hayatında günü dışarıda koşturarak geçirmek sırtta zamanla ağrılara neden olabilir. İş hayatının getirdiği stres de ağrıları tetikleyebilir. Bu nedenle sırt masajı yaptırmak, hem vücut sağlığınıza iyi gelir hem de rahatlatarak stresinizi epey azaltır.

Aromaterapi Masajı

Bitkisel özleri ve aromatik yağlarla elde edilen karışımla yapılan bu masaj, temposu düşük ve hafif şiddetli hareketlerle uygulanır. Bu esnada duyacağınız aromatik yağların kokusuyla kendinizi daha keyifli ve rahatlamış hissedebilirsiniz. Bu da tüm stresinizi size unutturacaktır. Aromaterapi masajı sırasında kullanılan yağları vücudunuz emer ve cildiniz yenilenir, ayrıca kaslarınızda gevşeme hissedersiniz. Bu sayede stresinizi azaltabilir, zihninizi de rahatlatabilirsiniz.

İsveç Masajı

Uzman masöz veya masörler tarafından uygulanabilen bu masajla, kan dolaşımınız hızlanır ve vücudunuzda rahatlama hissedersiniz. Özellikle gün içinde çok yoğun ve stres altında çalışanların tercih ettiği bu masajın sıvazlama, darbeleme, titreşim gibi birçok uygulanış yöntemi bulunuyor. Bu masajı yaptırarak günün yorgunluğunu atıp stresinizi azaltarak kendinizi mutlu edebilirsiniz.